boks czy

Witam, od pół roku ćwiczę boks, nadszedł czas, przeszedłem kilka badań, tj, EEG, EKG, morfologia, badanie moczu, badanie ogólne u lekarza sportowego, tj wzrost itd. pozostało mi zawieźć wynik EEG(ponieważ jestem troche opóźniony z powodu wycieczki szkolnej) do Zgorzelca wraz z książeczką bokserską, zostanie ów podbita i będę zdolny do walk. Jest [...]

Witam interesuję się sztukami walk od b.dawna a najbardziej boksem lecz nigdy nic nie trenowałem ( trenowałem judo kilka miesięcy ) lecz tego lepiej i tak nie uwzględniać. Odkąd żyje cały czas mi coś powtarza bym zapisał się na boks i trenował. Nauka i praca nie pozwalały mi tego niestety dokonać ale teraz będę mieć wolny czas po południu , także [...]

[...] w nie turniejowej walce. w 1997 roku Belfort wyszedł na przeciw Amerykańskiego reprezentanta zapasów Randyego Couture. Belfort przegrał tę walkę przez TKO 8:16, jego bokserskie umiejętności nic mu nie dały, ponieważ Randy używał klinczu. Po swojej porażce Vitor walczył jeszcze 2 razy w UFC. Jego pierwszą walką była walka ze swoim sparing [...]

[...] i uda ;). Nie czekając na dalsze kg postanowiłem znowu powalczyć o mniejszą wagę. Planuję zacząć od takiego BTW: Będzie dobrze? Trzeba wziąć pod uwagę 3x trening siłowy, 2x boks tajski. I posiłek: Olimp Whey Pro Matrix - 35g Mleko 0,5% - 200g Płatki owsiane - 50g Orzechy włoskie - 35g Miód pszczeli - 15g (1 łyżka) Jabłko - 200g Oliwa z oliwek - [...]

Zanim wyłuszczę pytania - moja krótka charakterystyka: Wiek: 30, Waga 98kg, wzrost 185cm. Od 4 lat sobie biegam (2x w tygodniu po 7~12 km), od 3 lat trenuję boks (3x w tygodniu po 1,5 godziny) Kiedy kilka lat temu zaczynałem biegać, ważyłem ok 112 kg. Przez pierwszy miesiąc waga ani drgnęła, potem zaczęła spadać aż ustaliła się na obecnym [...]

[...] i idzie mi całkiem nieźle. Niestety też aktualnie nie mam czasu na aktywne treningi itp. ze względu na nadchodzącą sesję, ale od połowy lutego zapisuje się na treningi bokserskie 2x w tygodniu i 1x w tygodniu będę grał w squasha. Chciałbym szybko zrzucić zbędne kilogramy i nabrać ładnej sylwetki (nie chcę dużych mięśni a jedynie chcę ładną [...]

witam wszystkich forumowiczów. od wielu lat jestem aktywny, kiedyś to była siłownia (ok 2 lata) nastepnie boks tajski (4 lata) ale w lutym tego roku doznałem kontuzji , naderwanie scięgna dwugłowego ramienia w przyczepie początkowym, byla rehabilitacja fizioterapia aczkolwiek do tej pory musze rozciągać przykurczoną torebke stawową aby odzyskać [...]

[...] studenckie zycie i efekt 25 bf i ponad 90 kg wagi pierwszy raz w zyciu. Jestem na diecie redukcyjnej ułożonej przez dietetyka od ponad 2 miesiecy. Cwicze siłowo i chodzę na boks. Mam 183 cm wzrostu. Do tej pory schudłem z 90 do 81 kg, w pasie spadło z 99 do 91, wiec wychodzi ok 1 kg/1cm na tydzien. Nie robiłem pomiaru składu ciała i bf [...]

Wiek:13 Wzrost:178 Waga:61,5 Ilość wykonanych pompek: zwykłych nie wiem ale na poddwyższeniu 10 Ilość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt):nachwyt 2 dobrych technicznie pod chwyt 4/3 dobrych technicznie Ilość wykonanych dipów: 6 ale za to średnio z techniką Ogólny stan fizyczny (słaby, średni, dobry, super): Uprawiane aktywności fizyczne [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : Biodra i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Górna część tłowia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Wcześniej boks tajski 3 razy w tygodniu, czasem trening interwalowy, obecnie nie ćwiczę Co lubisz jeść na śniadanie: Płatki na mleku Co lubisz jeść na obiad : Gulasz z kurczaka z ryżem [...]

- Toczyła się rywalizacja pomiędzy boksem a kick-boxingiem. Sporo zawodników odnoszących później sukcesy w pięściarstwie zawodowym wywodziło się z kick-boxingu, m.in. Paweł Kołodziej, Albert Sosnowski i ja. Później wszystkich pogodził boks - mówi Przemysław Saleta z Trec Team (43-8, 21 kO) w wywiadzie dla "Przeglądu Sportowego". Były mistrz Europy [...]

[...] bo jak to założę wam balachę na czoło pierwsze to w które dni najlepiej dołożyć 2 dni regeneracji i 2 dni siłki fbw pod plan jak który wygląda tak w klubie pn: mma wt: boks lub zapasy sr: zaawansowani (nie dla mnie wieć tu mogł bym wrzucić siłke lub dzien regeneracji) czw: mma lub boks pt: mma sb:- (siłka lub regeneracja) nd:- (siłka lub [...]

Witam Mam pytanie do bardziej doświadczonych - Jak ułożyć sobie plan treningowy (same serie i ilości powtórzeń mam już ułożone) Chodzę 2 razy w tyg na boks (Raz trenuję sam ok 40-50 min i raz trening w grupie ok 1,5 godz) Trening z grupą w środy Trzy razy trenuję FBW a po 1 miesiącu będzie trening na masę również 3 x w tygodniu. Proszę o info jak [...]

[...] (niedokończony cykl),bcaa,witaminy,carbo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Witam.Trenuje boks 5 razy w tygodniu.Chciałbym dołożyć do tego siłownie i wyglądało by to tak 3 razy w tygodniu boks i 2 razy w tygodniu siłownia.Zależy mi na poprawie siły i [...]

Mam 17 lat, waga 80 kg, wzrost 185 cm około........trenowałem przedtem boks 6 miesięcy później poszedłem na kickboxing i trenowałem półtora kickboxing........Teraz od września chce zacząć trenować i system treningowy bedzie wygladac tak........ WTOREK: 18 do 19.30 MMA 20 do 21.30 Boks ŚRODA: 18 do 19.30 Submission Fighting CZWARTEK: 18 do [...]

[...] z czym się wiąże krytyka ,korekty oraz bardzo cenne dla mnie porady ,na ogół bedzie będzie krew pot i łzy Kilka slow o mojej osobie: Od zawsze lubiałem sport trenowałem boks , uwielbiałem piłkę nożną wszelakie sporty siłowe i na ogół byłem dość silnym chłopakiem. Przyszła era komputerow i się zaczelo siedzenie przy komputerze odcięcie od [...]

witam. od 3 tygodni trenuje plan FBW. pytanie do was czy warto z takim planem cwiczyc dodatkowo trenujac 2 razy w tygodniu boks. priorytetem jest silownia ( chce ''urosnac'') A. Przysiady ze sztangą na barkach Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wiosłowanie sztangą Wyciskanie żołnierskie Pompki w podporze tyłem Uginanie ramion ze sztangą [...]

Witam forumowiczów Wiek : 20 Staż : ~~2 lata (siłownia) 1,5 roku (boks) Wzrost : 178 Waga : 80 kg Pytanie pierwsze brzmi , jade treningiem wytrzmałościowym na siłowni pod boks , prosiłbym o ocene . Pon / Śr / Czw Zaczynam od rozciągania, następnie pompki według treningu ze strony : 100pompek.pl czyli : 1x 19 1x19 1x22 1x22 1x18 1x18 1x22 1x 35 [...]

[...] raz szybkościowy innego dnia siłowy a jeszcze innego wytrzymałościowy ma jaki kol wiek sens.bo mam wakacje i treningi 4 razy tygodniu chciałbym dać 2 razy trening w domu i jeden dzień odpoczynku. tydzień: pon boks wt dom śr boks cz dom pt boks sob boks niedz wolne co o tym sądzicie ??? Zmieniony przez - Tysoon w dniu 2012-06-17 12:30:07

Witam trenuje boks od jakis dwóch lat, wczsniej trenowalem przez kilka lat karate i mam problem z nabraniem masy (jakiejkolwiek)mam bardzo szybką przemiane materii, od osmiu miesiecy jade na diecie, wcinam gainery, mam za sobą cykl z kreatyny ale zawsze jak zlapie pare kiolgramów , a lapie je dosyc szybko to jeszcze szybciej je trace. mam dostęp [...]